近年来，由于网络赌博的便利性和刺激性，很多人都走上了网络赌博的道路。然而，网赌不仅违法，而且很容易让人产生赌博成瘾，导致输钱上瘾，最后变得越赌越输，甚至输掉几十万以上的巨额资金，让自己陷入到无法自拔的恶性循环中。
第一步：制定详细的还款计划
一旦您意识到自己陷入了网赌的“洪流”中，那么第一件事就是要清楚地了解自己的资金状况。根据自己的实际情况，制定出详细的还款计划。可以把自己的重点关注点放在以下两个方面：
1. 为自己设定一个可行的还款期限，尽可能在最短的时间内还清所有的债务。
2. 根据自身的收入能力，制定合理的每月还款金额，并严格按计划执行。
关于还款计划的制定，大家可以根据自己实际情况评估自己赌博的余额和还清这些债务所需的支付能力。如果你认为你无力制定还款计划，可以考虑寻求债务管理方面的专业咨询和帮助。
第二步：选择一种合适的债务降低方案
在制定详细还款计划的同时，选择合适的债务降低方案也是非常必要的。降低债务的方法通常有：
1. 节约开支。如果你想逆袭并追回你输掉的几十万，你的生活方式必须改变。花费的每一分钱都要经过严格的审查。
2. 寻求债务重组。如果您的债务非常大、背负得很深，可以考虑寻求债务重组方案。
3. 申请个人破产。如果你的债务真的太大，而你自己无法找到任何方法来还清这些债务，这时可以考虑申请个人破产。但是，这是一项极为严重的方案，只有在万不得已的情况下才能采取。
第三步：寻找债务咨询专业服务
债务咨询专业服务可以帮助那些需要有效的助手以及寻求恢复还款良好进度的人们重塑个人预算，归还债务，并避免做出未来的错误决策。在寻找债务咨询服务的过程中，大家应该注意以下几点：
1. 选择专业知识丰富的债务顾问。
2. 选择有经验和良好声誉的信任机构。
3. 让债务顾问解释所有的法规和程序并确保自己完全理解。
最终，根据实际情况，对于这些网赌输掉几十万的人来说，还款计划和债务降低方案可能并不完美，但至少可以帮助你回到你的岸边。
总之，如果想脱离网赌的“泥潭”，最好的方法是不要开始。但如果您已经陷入网赌，您可以根据上述方法和技巧尝试逆袭，尽力挽回自己的损失。无论何种情况，最重要的是要保持清醒和冷静的头脑，以及不断学习和改进自己的财务管理技能。