戒赌是一门学问，尤其当你输钱的时候，不仅要经济上受损，更重要的是心理上的承受。有很多因素会阻碍人们实施「戒赌」：怀念过去成功的乐趣、无法舍弃改变命运的机会，甚至将钱投入「安全」的行为。但是，戒赌不仅需要勇气，而且也应该考虑到各种因素：怎样才能彻底、永久地戒掉赌博问题呢?本文将尝试帮助大家了解如何彻底戒赌。
1. 心理上的准备：接受输钱这个事实，正确评估赌博行为带来的风险。
心理上的准备是戒赌的第一步：首先要接受输钱这个事实，即使进行精神战胜也不会有任何好处。其次，要正确评估赌博问题带来的风险和影响，才能真正弄清楚自己的处境，才能有效地开始戒赌。因此，请相信实际结果而不是你想象中的结果！另外，要立刻停止对过去的金钱期待。如果你依然抱着希望想要「补上」之前的损失，你只会增加自己的痛苦！此外，要有意识地结束渴望大赚一把这样的行为。承认并充分了解自己对游戏中出现故障风险以及无法完全预测好运气因素的影响。最后，要放下怨恨和是非对立的心态，让自己释然走出这个困境。
只有通过真正了解问题并放弃一切侥幸心理，才能将心里得以安定，才能继续接下来的正确行动。通过正确的心理准备，你才能真正走上彻底戒赌的道路。
2. 理性思考：情绪化是最大的障碍，做好心理调整才能彻底戒赌。
理性思考是戒赌的重要一步。很多人会在判断事物时受到情绪的影响，为此选择付出更高昂的代价，或者不能做出正确的决定。因此，在做出任何抉择时，一定要有理性的心态，避免受情绪影响而采取错误行为。
3. 需要强制执行：有可能出现的抵抗期，要求自己坚强执行计划。
为了彻底戒赌，需要通过强制执行来实现。因为可能会出现一段时间的「抵抗期」，你会陷入内心的斗争中，焦虑、孤独感或者失望感就会涌上心头，但是不能因此而动摇自己的决定。所以，要告诫自己坚强地执行计划，一切都会顺利进行。
4. 寻找对应的帮助：寻求专业针对性的帮助，考虑一些实际的行动方法。
戒赌是一个复杂的过程，需要从多个层面去考虑。所以，寻求家人、朋友或者专业医生的帮助也很重要，他们会根据不同情况提供适当的帮助和建议，比如可以考虑去一些咨询机构或者是开通社区的帮助、共同制定一些行动方法来避免再度上当受骗等。
5. 远离诱因：尽量远离诱惑，不让别人影响你的决定。
要想彻底戒赌，必须要将有关的诱因远离。像是不再去赌博场、拒绝参与任何赌博相关的活动，或者删除手机中的赌博APP都可以避免再次上当受骗。也要注意不要随意向有问题的朋友借钱，更不要帮他们去赌博。此外，要尽量避免自己无意间受到一些看似合法的诱惑，比如投注、彩票中奖等。
6. 重新安排生活：找到新的兴趣爱好，重塑心理世界。
在戒赌的过程中，要尽可能多地安排一些有益的活动，以此来补充精神上的不足。可以找到新的兴趣爱好去吸引注意力，例如看书、写作、锻炼或者旅游等，这样可以让人彻底抛开赌博的念头，重塑心理世界。