输钱是每个赌徒最头疼的问题，但不要慌张，通过正确的调整心态及戒赌方式，你也可以克服这个困境。本文将从输钱后心态的调整、戒赌的正确做法，以及老公赌博妻子该怎么办等几个方面，来帮助你彻底戒赌并恢复心态。让我们来一探究竟吧！
1. 心态调整：输钱后如何安抚情绪、重新振作？
输钱了可能会让人感到沮丧、郁闷，有时甚至对未来充满忧虑。但是我们应该冷静下来，不要太过悲观，尝试着找出正向的一面。首先要学会释怀，将失去的金钱看得宽容些，来自赌博的损失可能不会永久地影响你的生活，但如果不学会控制心态就会陷入困境。此外，还要尝试着用兴趣爱好或是旅行去减轻心中的压力，同时要尽量和家人、朋友保持良好的交流。当你能够以乐观的心态迎接未来，思维会变得更加开阔，为将来充实的生活起到很好的准备作用。
此外，我们应该相信自己，学会从失败中汲取力量。有时候，用一种正面的态度来看待失败，胜利也就不远了。当你能够克服恐惧，主动去对抗它，才能真正地战胜迷茫和焦虑。最后，要记住，不要把自己绑在过去的失败上，当你能够以一颗坚定的信心、乐观的态度来看待未来，才能具备实现理想的力量。
2. 戒赌的最佳方法：制定靠谱的戒赌战略、坚决执行
要想彻底地戒赌，最重要的是需要有一个明确的目标以及坚定意志。首先要尽可能地避免在旅游、金融中心和博彩这类有悬念的地方，此外也要注意自己的社交圈子，不要受到其他人误导而被引入原来的坏习惯。同时还需要制定一个可行并适应你生活的戒赓战略。从准备理财手册、用娱乐来取代赌博、安排好每日时间表、学会利用各种兴趣爱好以及寻求专业的帮助，这些都是有效戒赌的方法。
3. 预防诱惑：如何避免旧习情绪影响戒赌行为？
戒赌不容易，而且在旅行、金融中心和博彩这类有诱惑的地方会更容易复发。因此我们要学会避免一些不利因素，尽量避开那些有诱惑力的场所。但是如果你还是遇到了诱惑，也不要太担心。你可以先停下来思考一下，冷静地去分析会有什么样的结果；或者就是找亲密的人好好谈谈，用客观的眼光去审视这件事情。同时也应该注意自己的身体健康，多运动、享受阳光，从而给自己带来更好的心态。
4. 寻求帮助：专业机构的介入、赌瘾心理咨询师的救助
如果情况因为自我控制能力不强而无法自行克服，可以寻求专业机构或者心理咨询师的帮助。这些机构都会根据你的情况给出不同的救助方式，从而帮助你面对赌博所带来的问题然后重新站立起来。此外，如果你是老公赌博对家庭影响很大的话，也可以与家里的成员一起去就此问题进行沟通，找出合理的办法
5. 老公赌博妻子应该怎么办？
如果老公犯了赌博，首先妻子应该理清思路，不要过分激动或者过于惊慌。此时家里成员应该尽可能地保护老公，避免他再犯下同样的错误。当老公真正有意愿去戒赌时，妻子千万不要责怪他，而是应该对他提出鼓励和帮助。此外，也可以尝试着一起参与各种有益的活动，如看电影、旅行等，来消除家庭中的压力。